來源：三采

喉嚨不適的成因
喉嚨不舒服常會出現在感冒初期，還易伴隨喉嚨微癢、口乾舌燥，現代人常有過敏症狀，可能感覺喉嚨卡卡、緊緊或聲音沙啞，痰液增多，若是鼻涕長期倒流也會刺激喉嚨，引起咳嗽反應。

注意事項
按摩此區可紓緩喉嚨不適，若再配合加強按摩氣管、心臟、胸椎和胸腔反射區，效果會更好。

適用的按摩精油
茶樹／薰衣草／尤加利射區

搭配飲食，效果加倍！
有益食物
維生素C：如檸檬、楊桃、梨
溫開水、蜂蜜水

禁忌食物
辣椒、洋蔥、蔥蒜等辛辣刺激食物
柑橘類水果
所有冰食、大量甜食
菸酒

手部反射區
●按摩方法
以大拇指腹按壓手背上的喉嚨反射區，約3～5次，持續進行約10～20秒。若搭配加強按壓氣管反射區，效果更好。
●按摩功效
緩解喉嚨不適。
●還能改善
氣喘、喉嚨乾澀等。  

喉嚨癢.jpg  

耳部反射區
●按摩方法
以大拇指與食指腹相對，或用鍉針觸壓位於耳甲腔內的氣管反射點，力道適中，每天1～3次，每次按壓10～30下。
●按摩功效
緩和氣喘、化痰。
●還能改善
咳嗽、哮喘、咽喉炎、氣管炎等。

喉嚨癢-1.jpg  

足部反射區
●按摩方法
以大拇指腹在喉部和氣管反射區定點按壓約3～5次，每次按壓5～10秒。
●按摩功效
去痰止咳。
●還能改善
咳嗽、多痰、支氣管炎、支氣管炎、肺炎等。
●按摩方法
以大拇指與食指腹相對，或用鍉針觸壓位於耳甲腔內的氣管反射點，力道適中，每天1～3次，每次按壓10～30下。
●按摩功效
緩和氣喘、化痰。
●還能改善
咳嗽、哮喘、咽喉炎、氣管炎等。

喉嚨癢-2.jpg  

文章出處：《手耳足速效按摩》

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