作者：常春
感冒流行季節又到了，要怎麼吃怎麼補，才能增強自己的抗病能力，拒絕感冒上身呢？
《 預防感冒食譜 》
養血防感飲（適合血虛體質）
材料：黃耆2錢、當歸1錢、白芍2錢、荊芥2錢、防風1錢。
作法： 將上述藥材用1000c.c.水煮沸後，轉小火煮10~15分鐘，代茶飲。
Tips 1.本茶飲具有養血、益衛、固表作用。 2.黃耆性味甘溫，可入脾、肺二經，能補益脾胃，有助呼吸系統、提高免疫功能，有助改善虛弱引起的疾病。 3.當歸性味甘溫，能助心散寒，使氣血各自順暢，所謂十方九歸，被視為藥中之王，白芍味苦、酸，性微寒，有補血、和血斂陰、柔肝緩急、平降肝陽功能，常用於血虛萎黃、眩暈、陰虛血熱、失血。 4.荊芥有袪風解表、透疹、止血功能，常用於風寒感冒、發熱惡寒等症，防風可發汗解熱、鎮痛，可治感冒風邪。
溫陽補脾飲（適合陽虛體質）
材料：熟地黃2錢、炮附子2錢、山藥3錢、菟絲子3錢、枸杞子3錢。
作法： 將上述藥材用1000c.c.水煮沸後，轉小火煮10～15分鐘，代茶飲。
Tips 1.本茶飲可溫補脾腎陽氣。 2.熟地黃主治勞傷風痺，為補血之上劑，炮附子味辛、甘，性熱，主治脾腎陽虛、寒濕內盛的脘腹冷痛。 3.山藥能益腎氣、強筋骨、健脾胃、止洩痢、化痰涎、潤皮毛、治洩精健忘等，菟絲子性味甘辛和平，可凝正陽之氣，治五勞七傷、精寒淋瀝、口苦燥渴，枸杞子能降低膽固醇、增強免疫功能，並能抗衰老。 4.熟地味甘而膩，腸胃不好者吃多易產生腹脹、腹瀉、食慾不振等。
黨參養肺飲（適合一般體質）
材料：黨參3錢、桑葉2錢、杏仁2錢、桔梗2錢、甘草1錢。
作法： 將上述藥材用1000c.c.水煮沸後，轉小火煮10~15分鐘，代茶飲。
Tips 1.本茶飲能補中益氣、養肺清熱。 2.黨參歸脾、肺二經，常用於脾肺氣虛、食少倦怠、咳嗽虛喘、氣血不足、內熱消渴，桑葉能疏散風熱、清肺潤燥，一藥兼有清、潤兩功。 3.杏仁能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便，桔梗能止咳化痰，甘草有補脾益氣、清熱解毒之效，可驅風、旺盛血行、促增體溫、提升人體機能。 4.正有傷風感冒、陰虛咳嗽者不宜飲用。
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