＜十二時辰養生法則＞

時 辰 時 間 ：養生法則
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子時﹝23~01)：要睡覺
丑時﹝01~03)：養肝血
寅時﹝03~05)：深度睡眠
卯時﹝05~07)：應排便
辰時﹝07~09)：一定要吃早飯
巳時﹝09~11)：運送養分
午時﹝11~13)：小睡片刻有益健康
未時﹝13~15)：吸收營養精華
申時﹝15~17)：最佳黃金學習時間
酉時﹝17~19)：補腎元氣足
戍時﹝19~21)：保持心情愉快
亥時﹝21~23)：陰陽調和最佳受孕時機

資料來源：「黃帝內經養生智慧」曲黎敏

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    wawa0725 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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