- Apr 27 Fri 2012 16:25
麻油豬肝湯
- Apr 27 Fri 2012 16:17
冬蓉雞絲湯
- Apr 27 Fri 2012 15:58
木耳豆漿
- Apr 27 Fri 2012 15:51
芒果燕麥
- Apr 27 Fri 2012 15:35
消暑減肥的冬瓜料理
- Apr 27 Fri 2012 14:03
水果杯子蛋糕。葡萄紅酒豬排。自製健康好喝的蔓越莓葡萄汁
- Apr 27 Fri 2012 13:55
如何讓人自動走樓梯而不搭電扶梯
- Apr 25 Wed 2012 14:15
注意!「零卡」食品不代表「熱量0」
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)近年來衛生署除了持續教育民眾應維持健康理想體重外,也推動健康飲食,希望民眾養成少油、少鹽、少糖的健康飲食習慣,且隨著現代人營養意識抬頭,為了減少熱量的攝取,許多人會選購「無糖」、「低糖」食品,認為這些食品就代表著無熱量,不過真的就是這樣?衛生署提醒 消費者,千萬不要存有無糖就是零熱量低的迷思,因為食品中除了糖以外的其他碳水化合物、脂肪、蛋白質 等,也都會產生熱量,吃過多仍會肥胖。
衛生署解釋如果標示「零卡」,表示每100公克或每100毫升所含熱量 不得超過4大卡, ;如標示「低卡」,則不得超過40大卡,包裝食品如標示包裝食品如標示「無糖」,每100公克或每100毫升所含糖含量不得超過0.5公克;如標示「低 糖」,則不得超過5公克。因此「無糖」或「低糖」並不代表熱量為0。
- Apr 25 Wed 2012 14:08
體重管理沒毅力? APP幫你
〔自由時報記者林相美/台北報導〕想減重又怕沒毅力?台北市衛生局昨天發表「台北體重管理APP」,結合飲食、運動、體重管理三管齊下,最快下月中旬有營養師提供線上諮詢,民眾只要把餐點拍照上傳,營養師會分析餐點,提供個人化飲食建議,例如不要吃太油或增加哪類營養。
衛生局健康管理處處長林莉茹指出,北市十八歲以上成人過重或肥胖的比率為卅九.二%,但每天量體重者僅佔十五.八%,十一.九%完全不量體重;減重方式以運動最多,佔七十四%,其次為飲食均衡控制熱量佔六十三%,因此,委託工研院研發APP,提供民眾自主管理。
- Apr 25 Wed 2012 13:58
小公主變母夜叉? 日媒:女人婚後大不同 男人有責任
常聽到已婚的男性友人抱怨,老婆婚前、婚後大不同,「婚前像個楚楚可憐的小公主、婚後像個氣急敗壞的母夜叉」,有些甚至開玩笑說:「女人根本是詐騙集團,我被詐騙集團騙了!」事實上,女性婚前、婚後大不同,有其原因。
根據日本Record Japan網站報導,日本心理諮詢專家歸納出女性婚前、婚後性格大變原因如下:
- Apr 22 Sun 2012 22:18
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- Apr 17 Tue 2012 16:47
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