- Apr 27 Fri 2012 16:25
麻油豬肝湯
- Apr 27 Fri 2012 16:17
冬蓉雞絲湯
- Apr 27 Fri 2012 15:58
木耳豆漿
- Apr 27 Fri 2012 15:51
芒果燕麥
- Apr 27 Fri 2012 15:35
消暑減肥的冬瓜料理
- Apr 27 Fri 2012 14:03
水果杯子蛋糕。葡萄紅酒豬排。自製健康好喝的蔓越莓葡萄汁
- Apr 27 Fri 2012 13:55
如何讓人自動走樓梯而不搭電扶梯
- Apr 25 Wed 2012 14:15
注意！「零卡」食品不代表「熱量0」
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)近年來衛生署除了持續教育民眾應維持健康理想體重外，也推動健康飲食，希望民眾養成少油、少鹽、少糖的健康飲食習慣，且隨著現代人營養意識抬頭，為了減少熱量的攝取，許多人會選購「無糖」、「低糖」食品，認為這些食品就代表著無熱量，不過真的就是這樣？衛生署提醒 消費者，千萬不要存有無糖就是零熱量低的迷思，因為食品中除了糖以外的其他碳水化合物、脂肪、蛋白質 等，也都會產生熱量，吃過多仍會肥胖。
衛生署解釋如果標示「零卡」，表示每100公克或每100毫升所含熱量 不得超過4大卡， ；如標示「低卡」，則不得超過40大卡，包裝食品如標示包裝食品如標示「無糖」，每100公克或每100毫升所含糖含量不得超過0.5公克；如標示「低 糖」，則不得超過5公克。因此「無糖」或「低糖」並不代表熱量為0。
- Apr 25 Wed 2012 14:08
體重管理沒毅力? APP幫你
〔自由時報記者林相美／台北報導〕想減重又怕沒毅力？台北市衛生局昨天發表「台北體重管理APP」，結合飲食、運動、體重管理三管齊下，最快下月中旬有營養師提供線上諮詢，民眾只要把餐點拍照上傳，營養師會分析餐點，提供個人化飲食建議，例如不要吃太油或增加哪類營養。
衛生局健康管理處處長林莉茹指出，北市十八歲以上成人過重或肥胖的比率為卅九．二％，但每天量體重者僅佔十五．八％，十一．九％完全不量體重；減重方式以運動最多，佔七十四％，其次為飲食均衡控制熱量佔六十三％，因此，委託工研院研發APP，提供民眾自主管理。
- Apr 25 Wed 2012 13:58
小公主變母夜叉？ 日媒：女人婚後大不同 男人有責任
常聽到已婚的男性友人抱怨，老婆婚前、婚後大不同，「婚前像個楚楚可憐的小公主、婚後像個氣急敗壞的母夜叉」，有些甚至開玩笑說：「女人根本是詐騙集團，我被詐騙集團騙了！」事實上，女性婚前、婚後大不同，有其原因。
根據日本Record Japan網站報導，日本心理諮詢專家歸納出女性婚前、婚後性格大變原因如下：
- Apr 22 Sun 2012 22:18
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