1.好好睡一覺。
2.每天運動30分。
3.常按摩。
4.吃些人蔘。
5.每天服用維他命C--200毫克。
6.每天服用維他命E--200國際單位。
7.每天喝酒不要超過一杯。
8.不要濫用抗生素。
9.和周圍的人盡量保持親密的關係。
10.經常開懷大笑。
11.每天發5分鐘做白日夢。
12.相信自己。
13.每天發20分鐘寫日記。
14.要有信仰。
15.多參加藝文活動。
2.每天運動30分。
3.常按摩。
4.吃些人蔘。
5.每天服用維他命C--200毫克。
6.每天服用維他命E--200國際單位。
7.每天喝酒不要超過一杯。
8.不要濫用抗生素。
9.和周圍的人盡量保持親密的關係。
10.經常開懷大笑。
11.每天發5分鐘做白日夢。
12.相信自己。
13.每天發20分鐘寫日記。
14.要有信仰。
15.多參加藝文活動。
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